落魄摇滚大叔和古板女教师组队参加乐队比赛，她用音乐治疗他的创伤，他用叛逆拯救她的压抑。
曾经的摇滚吉他手阿Paul（50岁）如今在修车行打工，每天醉醺醺。中学音乐教师Miss Chan（35岁）因在学校组织摇滚社团被家长投诉，面临解雇。为了证明“摇滚不是噪音”，Miss Chan需要一支乐队参加全市比赛。她找到了阿Paul，两人加上几个菜鸟学生组成“夕阳红+学生鸡”杂牌军。阿Paul最初只是为了钱，但在排练中，他发现自己右手的旧伤（因当年一场火灾导致肌腱断裂）在Miss Chan写的旋律中被治愈了。而Miss Chan也在阿Paul的引导下，剪掉长发，穿上皮夹克，在舞台上第一次尖叫。决赛之夜，他们用一首写给逝去队友的歌震撼全场，虽然没有夺冠，但阿Paul终于在二十年后再一次弹响了那把烧焦的吉他。
港味摇滚版《放牛班的春天》，老戏骨和新人的化学反应极佳。电影里的每一首歌都好听，且与剧情紧密相连。最动人的不是拿冠军，而是阿Paul在舞台上重新拨动琴弦时，手指流血但眼神发光的那一刻。告诉我们：摇滚不是愤怒，是活着的感觉。结尾彩蛋好评。
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